私はダンサーで、踊ることから自分の身体の動きを研究し、ストレッチ教室を始めました。
深い呼吸をしながら身体をゆるめ、自分の重さを使って伸ばしていきます。
誰にでも、何歳になってもできますし、知っておけば毎日自分で続けて行くことができます。心身のリフレッシュ効果はもちろん、日頃から自分の身体と対話し、興味を持つことの良さを知ってもらいたいと思います。
（講師 樋口信子さん）
■ワークショップ詳細
深い呼吸をしながら身体をゆるめ、自分の重さを使って伸ばしていきます。心身ともにリフレッシュ。
日時 11月25日（土）11：45～12：45／26日（日）15：45～16：45
場所 ：妙本寺 書院（2部屋／18畳）
参加費：1,000円（消費税込）
定員 ：両日とも8名
備考 ：動きやすい服装でご参加ください。開始10分前にはお越しください。
講師 ：樋口信子さん（ROOT CULTURE）
プロフィール：幼少の頃からクラシックバレエを始め、モダンからコンテンポラリーダンスまで修得。自分の身体の動きの研究をし、ストレッチ教室を始める。